Ateliers Art-Thérapie en ligne
Des exercices Art Créatif en version pdf,
à réaliser tranquillement chez vous,
pour vous relier à votre dialogue intérieur, explorer vos émotions, acquérir une meilleure connaissance de vous-même et ressentir les bienfaits de la pratique de l'Art-Thérapie.
Chaque atelier porte sur une thématique spécifique.
Je les ai conçus moi-même en qualité d'Art-Thérapeute et
testés sur plusieurs personnes en accompagnement Art-thérapeutique.
Comment les recevoir ?
1. Par MAIL, vous m'envoyez l'intitulé de l'atelier de votre choix
2. Vous procédez au paiement (si l'atelier est payant)
3. Je vous envoie le document pdf par mail, présentant le descriptif et le déroulement détaillé et illustré de l'exercice.
4. Je reste à votre disposition si vous avez besoin d'être guidé.
5. Pour certains ateliers, je propose une analyse thérapeutique personnalisée.
Liste des ateliers créatifs -> ci-dessous
Aucune compétence artistique n'est requise pour réaliser ces ateliers.
(Le matériel créatif n'est pas fourni pour les ateliers en ligne)
Bien floralement, Sonia Stellati
Praticienne en Art-Thérapie
[email protected]
Liste des ateliers Art Créatifs à commander
Je rappelle qu’il ne s’agit pas de “bien dessiner”, mais de laisser s’exprimer votre monde intérieur à travers le geste créatif et l'introspection.
-> Ancrer votre mot vibratoire
Tarif : Gratuit
(Dessin, collage et écriture)
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier
Votre mot vibratoire représente l’énergie générale de l'année, pour vous accompagner à manifester vos intentions, que vous avez ou aurez formulées en conscience.
Il vous servira de guide, de boussole, tout le long de votre cheminement et de votre expérience.
-> L'écoute intérieure
Tarif : 10€
(Dessin, collage et écriture)
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier
L’écoute intérieure permet de développer une connexion avec soi-même, pour mieux percevoir ses émotions, pensées, besoins et sensations corporelles.
Cet exercice créatif améliore la conscience de soi, calme l’esprit et renforce l’intuition.
Il vous sera utile à chaque fois que vous ressentez le besoin de vous recentrer, d’entrer en connexion avec vous-même, pour être à l’écoute de vos intuitions, vos ressentis et percevoir les messages qui apporteront éclairement et compréhension.
-> La Carte au trésor
Tarif : 20€
(Dessin et écriture)
Avec analyse personnalisée
Cet exercice créatif permet de stimuler l’imagination et la créativité et d'explorer symboliquement son chemin de vie.
- Penser de manière originale
- Trouver des solutions innovantes aux problèmes
- Améliorer la flexibité mentale et la capacité d’adaptation.
Cet atelier permet d’explorer la personnalité, les objectifs, les obstacles, les désirs, les forces à travers une métaphore ludique et créative.
-> Le manuel de l'inattendu
Tarif : 15€
(Ecriture)
Avec analyse personnalisée
Cet exercice créatif et ludique apporte du sens à ses expériences, aide à prendre des décisions et à prendre soin de ses besoins identifiés du moment.
- Sortir des règles et des cadres habituels
- Stimuler l'imagination et l'expression libre
- Explorer son inconscient
- Renforcer la valorisation de soi
- Identifier ses besoins
Cet atelier est idéal si vous n'aimez pas dessiner et avez beaucoup d'imagination.
-> Test de personnalité
Tarif : 20€
(Dessin intuitif)
Avec analyse personnalisée
Ce test de personnalité est un exercice projectif pour analyser la créativité, la flexibilité cognitive et des aspects de la personnalité.
Exercice simple et rapide à réaliser.
Aucune compétence de technique de dessin n'est requise.
-> Le jardin imaginaire du renouveau
Tarif : 15€
(Dessin )
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier.
Un exercice d'introspection et de visualisation pour explorer ses besoins et accueillir le changement avec sérénité.
Aucune compétence de technique de dessin n'est requise.
--> Je propose d'apporter un message canalisé en florithérapie.
-> Les galets des hobbies
Tarif : gratuit
(Ecriture / peinture )
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier.
Un exercice d'introspection et de créativité pour préparer l'automne avec sérénité et pour explorer ses passions, ses passe-temps, ses centres d'intérêt.
Aucune compétence de technique de dessin n'est requise.
(Matériel : des galets et des feutres ou peinture)
-> Mon symbole astrologique
Tarif : gratuit
(Dessin et écriture)
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier.
Créer un symbole personnel inspiré de votre signe astrologique, pour explorer votre énergie intérieure, de façon créative.
Invitation à un voyage intérieur étoilé, à la rencontre de soi à travers l’astrologie et la création.
-> Cultiver et fleurir son jardin intérieur
Tarif : 5 €
(Dessin et écriture)
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier.
Pour se reconnecter à soi-même, à travers le symbolisme des plantes.
Chaque jour :
= une étape de transformation inspirée du monde végétal.
= une étape de croissance, pour explorer ses ressources, ses aspirations et ses potentiels.
Au fil des jours, cette pratique accompagne dans un processus de transformation douce, en invitant à observer et à nourrir chaque aspect de sa vie comme une plante en devenir.
-> Calendrier de l'avent numérique
Tarif : 5 €
(Activités créatives diverses)
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier.
Du 1er au 24 décembre.
J'ai conçu ce calendrier de l’Avent - pour adultes - axé sur la créativité et la réflexion de soi.
Chaque jour, un exercice différent, facile à réaliser, à faire en intérieur et/ou en extérieur :
• Créatif
• Ludique
• Écriture
• Réflexion
-> Mon équilibre intérieur
Tarif : 10 €
(Dessin, collage, écriture)
Pas d'analyse personnalisée pour cet atelier.
Cet exercice créatif et introspectif invite à se recentrer et à explorer son équilibre intérieur à travers une forme de méditation active.
Comme un cairn construit pierre après pierre symbolise les différentes parts de soi, ce que l’on porte, protège, garde ou souhaite laisser partir.
Cet exercice vient questionner nos appuis, nos ressources et ce qui nous aide à rester debout dans les périodes de mouvement ou de transition.
Aucune compétence de technique de dessin n'est requise.
Nouveauté 2026 !
Ebook Florithérapie & Art-Thérapie
Un parcours guidé de 7 jours (ou plus) pour se reconnecter à soi-même.
Ce programme a été conçu comme un guide thérapeutique structuré, un outil d’exploration intérieure, à suivre depuis chez soi (Format Ebook pdf)
Des exercices créatifs ludiques, pour dialoguer avec son intériorité et un lexique avec des Elixirs Floraux est inclus pour aider à choisir les fleurs qui résonnent avec ses émotions, son vécu.
Documents de l’Ebook :
• Un guide de 20 pages pour créer librement, ressentir et se recentrer sur vos besoins et aspirations.
• Un lexique d’Elixirs Floraux pour découvrir des fleurs et leurs émotions associées et cheminer avec vos états d’êtres et émotionnels.
Aucune compétence ni technique artistique, ni connaissance en Florithérapie n’est nécessaire.