Ateliers créatifs 

et art thérapie

 ~ Calendrier de l’avent des 12 mois ~ 

 - Nouveauté Année 2024 -


~~~~> Je vous propose de vivre une année 2024 CRÉATIVE & LUDIQUE !! pour nourrir votre joie intérieure :) 


Chaque mois, une activité à réaliser, pour adultes et enfants : 

* en conscience

* un temps pour soi 

* nul besoin d’avoir des compétences artistiques pour y participer. 


L’idée de ce calendrier annuel est de  

déployer votre imagination et votre créativité, de lâcher prise sur le quotidien et les responsabilités, d’apaiser l’esprit, ralentir, être dans le moment présent, se recentrer, s’évader librement, ressentir les bienfaits de l’art thérapie, découvrir des pratiques et techniques créatives et …expérimenter !

 Libre à vous d’adapter chaque atelier comme bon vous semble et de le réaliser quand vous le souhaitez durant le mois. 


Belles créations à tous !

Sonia
Florithérapeute certifiée
Créatrice florale artisane

Janvier 2024

~~> Fabriquer et/ou décorer une petite BOITE A SOUVENIR

 A l’intérieur de la boîte, vous y glisserez, tout au long de l’année, vos meilleurs souvenirs !*! 

Tout ce qui vous a marqué et vous a fait du bien 

(Des moments de joie, des sorties, des anniversaires, des rdv impactants, des voyages, …..) 

 L’idée est d’ouvrir tous les petits mots, au mois de décembre, pour vous remémorer tout ce que vous avez vécu et ressenti en 2024.

Idée Bonus : vous pouvez demander à vos proches, de glisser des mots mystères dans votre boîte, que vous lirez et découvrirez avec émerveillement en décembre !

Février 2024

 ~~> Dessiner et/ou colorier un MANDALA 

A votre convenance, vous pouvez dessiner et colorier OU juste colorier un mandala, avec les couleurs et la forme de votre choix. 

 Vous pouvez également, réaliser un mandala Land Art, en récupérant des éléments de la nature. 

Bienfaits du mandala : 

* Favorise la détente, la concentration et le recentrage

* Pour revenir dans le moment présent 

* Libère l’expression émotionnelle 

* Pour retrouver équilibre, paix et cohérence dans sa vie 

* Outil de méditation et de contemplation 

 J’ai été inspirée à réaliser un mandala papillon, de couleur vert (harmonie et équilibre) pour m’accompagner dans ma période de changement. 

Mars 2024

~~> CAJOLER LA SÉRÉNITÉ avec le dessin

 Autour d’une yogini, DESSINER et COLORIER : 

- tout ce qui représente pour vous la sérénité 

- tout ce qui vous apaise, vous met dans un état de bien-être et vous permet de ressentir la paix et la sécurité intérieure

(objets, mots, couleurs, personnes, végétaux, mineraux, activités,….) 

Mars 2024

 ~~> Décorer des œufs évidés pour célébrer les fêtes de Pâques et d’Ostara  

A votre convenance, vous pourrez les décorer avec de la peinture, des feutres, des autocollants, du tissu, des perles, ….. 
L'idée proposée est de mettre vos œufs dans un petit nid au centre de votre autel d'Ostara pour célébrer le printemps.
L'œuf symbolise la fertilité et la vie et représente la renaissance et la régénération des cycles.